Snel resultaat, blijvend herstel!
Een Afspraak maken
U heeft geen verwijsbriefje meer nodig voor de fysiotherapeut.
0514 563 528

Balans- en stabiliteitstraining

Voor ons lichaam betekent "stabiel zijn" met zo weinig mogelijk inspanning in balans zijn. Een goede samenwerking tussen alle onderdelen van ons lichaam (met name zenuwen, spieren en pezen) zorgt ervoor dat we zonder veel inspanning en gedurende langere perioden kunnen staan, lopen en zitten zonder te wankelen of te vallen.

Ons spierstelsel bestaat uit 2 verschillende soorten spieren:

  • Grote (globale) spieren Deze gebruiken we om gedurende een korte periode veel kracht te zetten.
  • Kleine ( lokale) spieren Deze controleren de beweging. Zij zijn met weinig kracht al functioneel en kunnen bepaalde posities/houdingen gedurende lange tijd volhouden. De kleine spieren zorgen voor stabiliteit. Om deze spieren te trainen moeten oefeningen met relatief weinig kracht gedaan worden.

Stabiliteitstraining is er op gericht de kleine spieren, d.m.v. oefeningen met o.a. een oefenbal, aan het werk te zetten.

Het gaat bij balans en stabiliteitstraining dan ook vooral om de techniek van de beweging en niet om de kracht waarmee de beweging wordt uitgevoerd.

Balans en Stabiliteitstraining is o.a. zeer geschikt bij:

  • Rugklachten
  • Nekklachten
  • Bekkenpijn

 

Neem contact op met onze specialist(en):
Telefoon: 0514 563 528
Email: ,

Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken neem dan contact met ons op.
Zie ook onze praktijk informatie folder.
De Lijnbaan voor snel resultaat en blijvend herstel

Partners